거북목 스트레칭 10가지 방법과 효과!

거북목 스트레칭 거북목 스트레칭은 현대인의 흔한 고민 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 오늘날, 많은 사람들이 이 문제로 고통받고 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 거북목의 정의, 원인, 그리고 효과적인 스트레칭 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 거북목의 정의와 원인 거북목이란 목이 앞으로 구부러져 있는 상태를 말합니다. 이는 굽어진 목의 형태가 마치 거북이의 목처럼 보이기 때문에 붙여진 이름입니다. … Read more