기초대사량과 근육량의 관계는? 알아보는 주요 요인과 영향!

기초대사량과 근육량의 관계 기초대사량과 근육량의 관계는 우리의 신체 건강과 체중 관리에 있어 매우 중요합니다. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 휴식 시 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지를 말합니다. 근육량은 이러한 기초대사량에 상당한 영향을 미치며, 관련 연구 결과에 따르면 근육량이 많을수록 기초대사량이 증가하는 경향이 있습니다. 본 포스트에서는 기초대사량과 근육량의 관계를 깊이 있게 탐구하고, 이 둘이 체중 … Read more