꿀잠을 부르는 마법의 과일! 자기 전 바나나 먹고 숙면하세요 | 수면 개선, 바나나 효능, 숙면 팁

꿀잠을 부르는 마법의 과일! 자기 전 바나나 먹고 숙면하세요 | 수면 개선, 바나나 효능, 숙면 팁 밤늦도록 잠 못 이루고 뒤척이시는 분들, 혹시 수면 부족으로 인해 낮 동안 피곤함을 느끼시나요? 😴 오늘은 숙면을 위한 특별한 과일, 바나나에 대해 알려드릴게요. 바나나는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하는 마그네슘과 칼륨이 풍부하여 숙면에 도움을 주는 효과가 있습니다. 자기 전 … Read more