노화와 수면| 연구 결과가 밝혀낸 놀라운 사실 | 수면 장애, 건강, 노년, 숙면

노화와 수면 | 연구 결과가 밝혀낸 놀라운 사실 | 수면 장애, 건강, 노년, 숙면 우리의 삶에서 수면은 매우 중요한 요소입니다. 하지만 나이가 들면 수면 패턴이 변하고 수면 장애를 경험하는 경우가 많아집니다. 최근 연구 결과들은 노화와 수면 사이의 복잡한 관계를 밝혀내고 있습니다. 연구에 따르면, 노년층은 젊은층에 비해 수면 시간이 짧아지고 밤에 자주 깨는 경향이 있습니다. 또한 … Read more