당뇨병 환자를 위한 수면 개선 식단| 좋은 음식 vs 나쁜 음식 | 당뇨병, 수면, 식단, 건강

당뇨병 환자를 위한 수면 개선 식단 | 좋은 음식 vs 나쁜 음식 | 당뇨병, 수면, 식단, 건강 당뇨병은 혈당 조절에 어려움을 겪는 만성 질환으로, 밤에 잠자는 동안에도 혈당 수치가 불안정해질 수 있습니다. 이는 수면의 질을 저하시키고, 낮 동안 피로감과 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당 조절뿐만 아니라 수면 개선에도 신경 써야 합니다. … Read more