당뇨병 환자를 위한 숙면을 부르는 음식 7가지 | 당뇨병, 수면 개선, 건강 식단

당뇨병 환자를 위한 숙면을 부르는 음식 7가지 | 당뇨병, 수면 개선, 건강 식단 당뇨병은 혈당 조절에 어려움을 겪는 만성 질환으로, 수면 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 불규칙적인 혈당 수치는 밤에 깨는 횟수를 늘리고, 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 반대로, 충분한 수면은 혈당 조절을 도와 당뇨병 관리에 중요한 역할을 합니다. 다행히도, 식단을 통해 숙면을 유도하고 혈당 조절을 … Read more