불면증 극복을 위한 멜라토닌 보충제 가이드 | 수면 개선, 멜라토닌 효능, 복용법, 주의사항

불면증 극복을 위한 멜라토닌 보충제 설명서 | 수면 개선, 멜라토닌 효능, 복용법, 주의사항 밤잠 못 이루는 밤, 깊은 잠에 대한 갈망은 현대인의 고민입니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 조절 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 카페인 섭취 등으로 인해 멜라토닌 분비가 감소하면서 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. … Read more