불면증 해결사, 암막 커튼| 숙면을 위한 침실 개선 가이드 | 수면 장애, 빛 차단, 숙면 환경

불면증 해결사, 암막 커튼 | 숙면을 위한 침실 개선 설명서 | 수면 장애, 빛 차단, 숙면 환경 밤늦도록 잠 못 이루는 밤, 수면 장애로 고민하시나요? 숙면을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나는 바로 빛입니다. 특히 밤에도 밝게 빛나는 가로등, 자동차 불빛, 스마트폰 빛은 멜라토닌 분비를 방해하여 숙면을 취하기 어렵게 만들죠. 이럴 때 필요한 것은 바로 … Read more