상추| 숙면을 부르는 채소, 놀라운 칼로리와 효능 | 수면 개선, 칼로리, 건강 식단

상추| 숙면을 부르는 채소, 놀라운 칼로리와 효능 | 수면 개선, 칼로리, 건강 식단 상추는 샐러드의 기본 재료로 익숙하지만, 숙면을 돕는 놀라운 효능을 지닌 채소라는 사실을 알고 계신가요? 상추는 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과적이며, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 식단에 필수적인 채소입니다. 특히 상추에 함유된 락투카리움 성분은 진정 효과를 가지고 있어 불면증 개선에 도움을 … Read more