상추, 숙면을 부르는 채소? | 상추 수면 효능, 효과적인 섭취 방법, 주의 사항

상추, 숙면을 부르는 채소? | 상추 수면 효능, 효과적인 섭취 방법, 주의 사항 싱싱한 상추는 샐러드나 쌈 채소로 즐겨 먹는 친숙한 채소입니다. 상추는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 여러 효능을 지닌 채소로 알려져 있는데요, 특히 수면과 관련된 효능이 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 상추는 락투카리움이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 진정 효과를 가져다주어 숙면을 유도하는 … Read more