상추, 칼로리는 낮고 숙면은 UP! | 상추의 효능, 칼로리, 섭취 방법

상추, 칼로리는 낮고 숙면은 UP! | 상추의 효능, 칼로리, 섭취 방법 싱싱한 녹색 채소 상추는 샐러드의 주인공이자 우리 식탁에 익숙한 채소입니다. 하지만 상추는 단순한 샐러드 재료 그 이상의 가치를 지니고 있습니다. 낮은 칼로리와 풍부한 영양소는 물론, 숙면을 돕는 효능까지 갖추고 있죠. 상추는 비타민 A, C, K와 칼슘, 칼륨, 철 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 … Read more