수면과 스트레스| 수면보조제, 언제 필요할까요? | 불면증, 스트레스 해소, 수면 개선

수면과 스트레스, 뗄레야 뗄 수 없는 관계죠. 스트레스는 불면증의 주요 원인 중 하나이며, 수면 부족은 다시 스트레스를 악화시키는 악순환을 만들어냅니다. 이 글에서는 수면과 스트레스의 관계와 수면 보조제의 필요성, 불면증 극복을 위한 스트레스 해소법, 그리고 수면 개선을 위한 다양한 방법들을 알아보겠습니다. 수면 보조제, 언제 필요할까요? 불면증은 단순히 잠 못 이루는 것 이상으로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, … Read more