수면보조제 없이 숙면을 위한 7가지 꿀팁 | 잠 못 이루는 밤, 자연스럽게 잠들기

수면보조제 없이 숙면을 위한 7가지 꿀팁 | 잠 못 이루는 밤, 자연스럽게 잠들기 밤마다 잠자리에 들지만 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이시나요? 잠 못 이루는 밤은 피로감을 더하고, 낮 동안 집중력과 기분까지 떨어뜨리죠. 수면보조제 없이 자연스럽게 숙면을 취하고 싶다면, 지금부터 소개하는 7가지 꿀노하우를 활용해 보세요. 1, 규칙적인 수면 시간을 만드세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것은 … Read more