수면보조제 의존 끊는 7단계 가이드 | 숙면, 건강, 습관 개선, 자연 수면

수면보조제 의존 끊는 7단계 설명서 | 숙면, 건강, 습관 개선, 자연 수면 수면보조제는 잠 못 이루는 밤을 극복하는데 도움을 주지만, 장날짜 사용하면 의존성이 생겨 자연스러운 수면을 방해할 수 있습니다. 수면보조제 의존에서 벗어나 건강하고 자연스러운 수면을 되찾고 싶다면, 이 설명서를 따라 7단계를 차근차근 실천해 보세요. 1, 의존성을 인지하고 목표 설정: 먼저 수면보조제에 의존하고 있다는 사실을 인지하고, … Read more