수면의 질을 높이는 3가지 아미노산| 글리신, 트립토판, GABA | 숙면, 영양, 건강

수면의 질을 높이는 3가지 아미노산| 글리신, 트립토판, GABA | 숙면, 영양, 건강 밤잠 설치는 일이 잦아지면서 피로감과 집중력 저하에 시달리시나요? 건강을 위해 숙면은 필수입니다. 수면의 질을 높여주는 아미노산에 대해 알아보고, 숙면을 향한 여정을 시작해 보세요. 글리신은 뇌의 억제성 신경 전달 물질로 작용하여 긴장을 완화하고 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 근육 회복과 성장 호르몬 … Read more