수면제 없이 잠 못 이루는 밤, 이렇게 해결하세요! | 불면증 극복, 숙면 위한 팁, 잠자리 습관 개선

수면제 없이 잠 못 이루는 밤, 이렇게 해결하세요! | 불면증 극복, 숙면 위한 팁, 잠자리 습관 개선 밤마다 잠 못 이루고 뒤척이시나요? 수면제 없이 잠들기 힘든 밤, 불면증으로 고민하시는 분들을 위해 숙면을 위한 실질적인 팁들을 준비했습니다. 잠자리 습관 개선은 불면증 극복의 첫걸음입니다. 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 차를 마시는 것은 … 더 읽기