수면 개선을 위한 보충제| 글리신, 트립토판, GABA의 효과와 주의 사항 | 수면장애, 불면증, 영양제, 건강

숙면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 하지만 현대 사회에서 수면 장애, 특히 불면증은 흔히 접하는 문제가 되었습니다. 스트레스, 불규칙적인 생활 습관, 과도한 카페인 섭취 등 다양한 요인이 수면을 방해하고, 낮 동안 피로감, 집중력 저하, 기분 변화 등을 야기할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 수면 개선 보충제에 관심을 가지는 사람들이 늘어나고 있습니다. 글리신, 트립토판, GABA와 같은 … Read more