수면, 노화의 시계를 멈추는 놀라운 비밀 | 수면과 노화, 수면의 중요성, 노화 방지 팁

수면, 노화의 시계를 멈추는 놀라운 비밀 | 수면과 노화, 수면의 중요성, 노화 방지 팁 우리가 잠자는 동안 우리 몸은 놀라운 일을 합니다. 세포 재생, 손상 복구, 그리고 면역 체계 강화까지, 잠은 우리 몸의 자연적인 회복 시스템입니다. 하지만 현대 사회에서 잠은 점점 소외되고 있습니다. 밤늦도록 빛나는 스크린에 시달리고, 끊임없이 밀려드는 업무에 쫓기다 보면 잠은 사치처럼 느껴지기까지 … Read more