수면 부족이 노화를 앞당긴다? 건강한 노년을 위한 필수 수면 습관 | 수면, 노화, 건강, 노년, 수면 장애, 수면 질

수면 부족이 노화를 앞당긴다? 건강한 노년을 위한 필수 수면 습관 | 수면, 노화, 건강, 노년, 수면 장애, 수면 질 시간이 흘러 나이가 들면 자연스럽게 수면 시간이 줄어들고 수면의 질도 떨어지는 경험을 하게 됩니다. 하지만 단순히 노화의 과정으로만 치부하기에는 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향이 심각합니다. 특히 노화를 앞당기고 건강을 악화시키는 주요 원인으로 작용할 수 있어 … 더 읽기