수면 부족이 노화를 앞당긴다? | 수면과 노화, 양면적 관계 탐구

수면 부족이 노화를 앞당긴다? | 수면과 노화, 양면적 관계 비교 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서 “수면 부족은 노화를 앞당길 수 있다”는 말을 자주 접하게 됩니다. 과연 수면 부족은 우리 몸을 늙게 만드는 주범일까요? 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간을 넘어 신체 회복과 재생, 면역 체계 강화, 호르몬 조절 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 부족한 수면은 이러한 기능들을 … Read more