수면 패턴 변화, 당신의 노화 과정을 말해줍니다 | 노화, 수면, 건강, 팁

수면 패턴 변화, 당신의 노화 방법을 말해줍니다 | 노화, 수면, 건강, 팁 잠 못 이루는 밤, 잦은 기상, 낮잠의 유혹. 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 수면 변화는 단순히 불편함을 넘어 건강의 신호를 알려주는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 수면은 단순히 휴식을 넘어 신체 기능 회복, 기억력 유지, 면역력 강화 등 우리 몸의 중요한 활동에 필수적입니다. 특히 … 더 읽기