숙면을 위한 선택! 불면증, 수면장애 개선에 효과적인 암막 커튼 추천 | 암막 커튼, 수면 개선, 불면증 해결, 숙면, 수면 환경

숙면을 위한 선택! 불면증, 수면장애 개선에 효과적인 암막 커튼 추천 | 암막 커튼, 수면 개선, 불면증 해결, 숙면, 수면 환경 밤늦도록 잠 못 이루는 밤, 잦은 뒤척임, 숙면을 방해하는 빛 때문에 힘드신가요? 수면의 질을 떨어뜨리는 요인 중 하나는 바로 빛입니다. 햇빛은 낮 동안 활동적으로 만들지만, 밤에는 멜라토닌 분비를 방해하여 숙면을 방해합니다. 암막 커튼은 빛 차단 … 더 읽기