숙면을 위한 선택! 상추의 효능과 칼로리 | 상추, 수면 개선, 건강 식단, 칼로리 정보

숙면을 위한 선택! 상추의 효능과 칼로리 | 상추, 수면 개선, 건강 식단, 칼로리 정보 밤잠 설치는 밤, 숙면을 위해 무엇을 해야 할지 고민이신가요? 상추는 수면 개선에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 상추는 칼로리가 낮고 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 식단에도 적합합니다. 상추에 함유된 락투카리움 성분은 신경 안정 효과를 가져다주어 숙면을 유도합니다. 또한 비타민 B와 칼슘은 스트레스 … Read more