숙면을 위한 선택! 수면장애 개선에 도움되는 암막 커튼 추천 | 숙면, 수면 질 개선, 암막 커튼 효과

숙면을 위한 선택! 수면장애 개선에 도움되는 암막 커튼 추천 | 숙면, 수면 질 개선, 암막 커튼 효과 밤새도록 뒤척이거나 잠에서 자주 깨는 불면증, 혹은 낮에도 피곤함을 느끼는 수면 부족에 시달리고 계신가요? 숙면을 방해하는 요인 중 하나는 바로 빛입니다. 햇빛, 가로등, 스마트폰 빛 등은 멜라토닌 분비를 방해하여 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 이럴 때 해결책이 되는 것이 … Read more