숙면을 위한 선택, 암막커튼이 불면증에 미치는 영향 | 수면 개선, 빛 차단, 암막 커튼 효과

숙면을 위한 선택, 암막커튼이 불면증에 미치는 영향 | 수면 개선, 빛 차단, 암막 커튼 효과 밤에도 밝은 빛이 스며드는 집에서 잠자리에 드는 것은 숙면을 방해하는 큰 요인입니다. 특히 불면증을 겪는 사람들에게는 빛 차단이 더욱 중요합니다. 이럴 때 효과적인 해결책이 바로 암막커튼입니다. 암막커튼은 빛을 차단하는 효과가 뛰어나 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌 분비를 촉진하여 … 더 읽기