숙면을 위한 선택| 암막 커튼이 수면 장애에 미치는 영향 | 수면 개선, 암막 커튼, 수면 장애, 빛 차단

숙면을 위한 선택 | 암막 커튼이 수면 장애에 미치는 영향 | 수면 개선, 암막 커튼, 수면 장애, 빛 차단 밤에도 밝은 빛이 스며드는 집에서 숙면을 취하기란 쉽지 않습니다. 특히 수면 장애를 겪고 있다면 빛은 더욱 큰 악영향을 미칠 수 있습니다. 밤에 빛이 들어오면 멜라토닌 분비가 억제되어 잠들기 어렵고 숙면을 취하기 힘들어집니다. 이럴 때 암막 커튼은 … 더 읽기