숙면을 위한 야식? 상추의 놀라운 효능 | 수면 개선, 건강 채소, 숙면 식단

숙면을 위한 야식? 상추의 놀라운 효능 | 수면 개선, 건강 채소, 숙면 식단 밤늦게 잠 못 이루고 야식을 찾는 당신! 혹시 상추의 효능을 알고 계신가요? 상추는 단순한 샐러드 재료가 아닌 숙면을 위한 자연의 선물이랍니다. 상추에는 락투카리움이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신경을 안정시키고 긴장을 완화하는 효과가 있습니다. 마치 자연의 수면제와 같은 역할을 하는 셈이죠. 또한, 불면증 … Read more