잠 못 이루게 하는 음식들? 속속들이 파헤쳐 보세요! | 수면장애, 음식, 건강

잠 못 이루게 하는 음식들? 속속들이 파헤쳐 보세요! | 수면장애, 음식, 건강 밤잠 설치는 밤, 잠자리에 들기 전 무심코 먹었던 음식이 원인일 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 카페인이 들어간 음료나 맵고 짠 음식, 소화가 어려운 음식은 수면을 방해하는 주범이 될 수 있습니다. 이 글에서는 수면 장애를 유발할 수 있는 음식들을 자세히 살펴보고, 건강한 수면을 위한 … Read more