초열대야 수면 장애 극복을 위한 스트레스 관리와 피로 회복법
초열대야 수면 장애 극복을 위한 스트레스 관리와 피로 회복법 여름철, 특히 무더위가 기승을 부릴 때 우리는 고통스러운 잠 없는 밤을 경험하곤 해요. 요즘 들어 초열대야 수면 장애로 힘들어하는 분들이 많죠. 이러한 불면증은 단순한 수면 부족이 아니라, 우리 일상과 정신 건강에도 큰 영향을 미친답니다. 따라서 스트레스 관리와 피로 회복 방법을 잘 알고 실천하는 것이 중요해요. ✅ … Read more
