플라잉요가 효과, 부작용 및 운동 방법: 5가지 주의사항 알아보기!

플라잉요가의 효과 및 부작용 운동방법 주의사항 알아보기 플라잉요가란? 플라잉 요가는 공중 요가 또는 공중 필라테스라고도 불리며, 특수한 스트랩과 거즈를 이용하여 공중에서 요가나 필라테스 운동을 하는 형태의 운동입니다. 이 운동은 중력에 대한 새로운 도전을 제공하며, 몸의 자유로운 움직임을 통해 근육 강화, 유연성 향상, 균형 능력 강화를 기대할 수 있습니다. 이번 섹션에서는 플라잉 요가의 기본 원리와 장비에 … 더 읽기