프로바이오틱스 먹는시간 제대로 알기|공복? 식후? 복용 효과 높이는 타이밍 총정리
프로바이오틱스 먹는시간 제대로 알기|공복? 식후? 복용 효과 높이는 타이밍 총정리 프로바이오틱스를 복용할 때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “언제 먹는 게 효과적일까?”입니다. 복용 타이밍에 따라 유익균의 생존율과 장 도달률이 달라지기 때문에, 올바른 시간에 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 아래에서 복용 시간별 장단점을 함께 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스 언제 먹는 게 좋을까? 공복 vs 식후 복용 비교, … 더 읽기